BUDDHISTISK MEDITATION
– en praktisk vägledning
Paramananda
ISBN 978-91-89028-10-0
(2002, 192s, omtryck: 2013 och 2020, texten något redigerad)
ISBN 978-91-89208-23-0 (e-bok, 2015)
Boken finns också på iBooks, Adlibris, Bokus m.fl. ställen. Du kan även använda vår widgetshop.
E-boken finns också i mobi-format (78 kr); kontakta förlaget om du önskar en sådan.
Det här är en mycket bra och praktisk meditationsbok som vi varmt kan rekommendera. Här är baksidestexten, som ger en fingervisning om vad den innehåller.
”Buddhismen bygger på sanningen att vi kan, med lite ansträngning, förändra den vi är. Men hur? Bland de metoder som buddhismen erbjuder är meditation den mest direkta. Det är en konst att lära känna sitt eget sinne och att lära sig uppmuntra det bästa inom sig. Den här rättframma och fantasifyllda boken beskriver två buddhistiska meditationsövningar. Den ena, uppmärksamhet på andningen, är grundpelaren för all meditationsutövning, och hjälper en att utveckla närvaro, koncentration och stillhet. I den andra, metta bhavana, odlar man en kärleksfull omtanke om både själv och andra, och stärker sitt självförtroende. Boken beskriver utförligt meditationens praktiska sidor, men även hur man upprätthåller en regelbunden praktik och bemöter de svårigheter som kan uppstå.
Det är en lättillgänglig vägledning, som bygger på traditionellt stoff men skriven på en modern och lätt stil. Med färgstarka berättelser och tips ur författarens egen erfarenhet som meditatör och lärare, erbjuder den även inspiration till mer erfarna meditatörer.
Om du börjar meditera introducerar du en rik kraftkälla till förändring i ditt liv. Om du förändrar ditt medvetandetillstånd, förändras också världen. Meditation kan vara början på ditt livs största äventyr.”
Recensioner
från Amazon.co.uk (den engelska upplagan):
”If there is one book you should consider reading – this is it. It’s thought provoking and emotionally intelligent – there is much here to absorb and I am likely to read some or all of the book again. Read this because it’s an excellent book about meditation – but it’s equally a superb book about the human condition. Paramananda comes from a place of incredible insight and compassion.” (läs mer här!)
Paramananda har också skrivit en uppföljare till denna bok: A deeper beauty
och en annan bok the body (om kroppens plats och betydelse för meditation)
Hans senaste bok heter The Myth of Meditation, och kom ut 2019.